Cómo gestionar los celos entre hermanos y la frustración 

La llegada de un nuevo miembro a la familia puede despertar emociones muy intensas en los hermanos mayores. Entre ellas, los celos. 

Que si uno quiere lo que tiene el otro, que si se pelean por el juguete, que si de repente aparece una rabieta sin previo aviso… Los celos entre hermanos son bastante más comunes de lo que se suele pensar. Y si se entienden bien, no tienen por qué ser un problema. 

De hecho, pueden convertirse en una oportunidad para acompañar a los niños a conocerse mejor, entender lo que sienten y aprender a convivir de forma más tranquila. 

Entender los celos en la infancia 

Cuando un niño siente celos, en realidad está diciendo algo importante: “necesito que me veas y que me tengas en cuenta”. No es un capricho ni un berrinche sin sentido. Es una forma, a veces torpe y desordenada, pero muy clara, de pedir afecto y atención. 

Puede que no lo digan con palabras, pero lo expresan a su manera: se enfadan más a menudo, lloran por cosas pequeñas, se comportan como si fueran más pequeños de lo que son o incluso dicen cosas como “tú ya no me quieres”. 

Estas conductas suelen ser una señal de que necesitan sentirse seguros y tenidos en cuenta. 

La frustración también entra en juego 

Los celos casi siempre vienen acompañados de frustración. Porque no siempre se puede tener lo que se quiere, porque a veces hay que esperar, porque toca compartir… Y eso, según la edad y el momento, puede ser muy difícil. 

Ayudarles a gestionar esa frustración no consiste en evitar que la sientan, sino en enseñarles que es algo que se puede atravesar. 

Valida lo que sienten (diciendo cosas como “entiendo que esto te enfade”), acompáñalos con calma y ofrece estrategias sencillas como respirar profundo o pedir ayuda. 

Dinámicas familiares que ayudan de verdad 

En el día a día, hay pequeños gestos que pueden ayudar mucho a prevenir los celos o, al menos, a gestionarlos mejor cuando aparecen. 

Dedicarles tiempo a solas 

Haz que cada uno sienta que te importa de forma individual. Dedicar tiempo a solas a cada niño, aunque sea corto, les ayuda a sentir que tienen su propio lugar en tu vida. 

No es necesario que hagas nada especial. Basta con leer un cuento juntos, preparar la merienda o simplemente hablar un rato sin interrupciones. 

Evitar las comparaciones 

Cada persona tiene su forma de ser, su ritmo y cosas que se le dan mejor o peor. Y esto merece ser reconocido en cada uno, sin necesidad de medirlo con las capacidades de otra persona. 

Intentar no buscar culpables 

Cuando se produce una pelea entre los hermanos, en vez de buscar quién tiene razón, puede ser más útil preguntarles qué ha pasado. Así se abre un espacio para que aprendan a escucharse y a resolver los problemas juntos, en lugar de pelear. 

Recordar que siguen ejemplos 

La forma en que las figuras de referencia de un niño gestionan sus propias emociones enseña más que cualquier sermón. Si las personas adultas de casa muestran paciencia, respeto y capacidad parareparar, les dan a los niños herramientas con un valor que perdurará toda la vida. 

Los celos y la frustración no son el enemigo

Estas emociones forman parte del crecimiento y también son una puerta para que los niños se conozcan mejor, pidan lo que necesitan y aprendan a vivir y convivir. 

En Crecer, podemos acompañarte si sientes que la situación se complica o si quieres contar con orientación profesional en psicología infantil. A veces, una mirada externa ayuda a ver las cosas con más claridad y a encontrar nuevos caminos para estar mejor en casa.