PAUTAS PARA MEJORAR EL DESARROLLO EMOCIONAL DE TUs HIJos

El desarrollo emocional de tus hijos es clave, ya que las emociones dirigen nuestra vida y que de ellas depende nuestro bienestar no hay duda. 

De igual manera, todos y todas estamos de acuerdo, y en especial las personas que educamos o trabajamos con niñ@s, en que el bienestar emocional de l@s niñ@s contribuye en gran medida a su desarrollo social e intelectual. 

Sin embargo, y a pesar de lo anterior muchas veces terminamos negando o anulando algunos sentimientos de l@s niñ@s diciéndoles cosas como: “¡No deberías sentirte así!”, “Olvídalo, no es para tanto” o “No ha sido nada, no llores”…

Son las emociones que consideramos negativas o que se manifiestan con más fuerza las que seguramente te cueste manejar, pero negarlas o impedir que tu hij@ las manifieste lleva a generar en él o ella temor, confusión, vergüenza o resentimiento, y esto puede interferir en su aprendizaje y en su bienestar emocional. 

Suprimir las emociones denominadas “negativas” no hace que tu hij@ deje de tenerlas por lo que lo mejor es enseñarle a identificar, expresar y enfrentar positivamente sus sentimientos, lo que le llevará a desarrollar habilidades útiles para la vida y ser capaz de gestionar sus emociones negativas sin repercusiones no deseadas asociadas.

Una parte importante del aprendizaje sobre cómo gestionar sus emociones tu hij@ lo aprende observando a los adultos significativos de sus vidas: progenitores, abuelos, hermanos, tíos, profesores, etc…  y por eso el papel que desempeñamos los adultos es tan importante. 

El problema es que vivimos en una sociedad mayoritariamente analfabeta a nivel emocional por lo que son much@s l@s adult@s que no saben gestionar sus emociones por lo que difícilmente pueden ser buenos modelos de aprendizaje para l@s niñ@s. 

Si este es tu caso la primera recomendación es que aprendas a reconocer y gestionar tus emociones para que sepas controlarlas y no sean ellas las que te controlen a ti. Una vez logres esto mejorará tu bienestar emocional, tu paciencia y la comprensión de tu hij@. Además, te convertirás en su mejor maestr@,

Otras formas o recomendaciones para fomentar el desarrollo emocional de tus hijos son

• Ayúdale a comprender sus emociones y sentimientos mediante el uso de libros, juegos de mesa, títeres, cuentos interactivos, juegos de rol…
• Enséñale a identificar y a expresar sus emociones, así como a leer y ser capaz de identificar y comprender las emociones de otros niños y adultos. 
• Si ves u observas que tu hij@ está experimentando una fuerte emoción negativa enséñale formas constructivas para desactivar o manejar estas emociones fuertes o negativas, como pintar, dialogar o tomarse un “tiempo de espera”.
• Acepta siempre sus respuestas emocionales como legítimas, incluso si no te gusta el comportamiento que produce el sentimiento. Por ejemplo, si la forma en la que tu hij@ demuestra su ira o enfado es golpeando, tirando o rompiendo algo páralo y dile: “está bien sentirse enfadado, pero no está bien lastimar a los demás, a las cosas o a un@ mism@. Háblame de lo que estás sintiendo, de tus emociones”.
• Comunica comprensión y empatía reflejando la emoción observada. Por ejemplo, di: “pareces triste” o “pareces molesto”. Luego, si tu hij@ te confirma tu intuición y comienza a hablar, permanece en silencio y escucha con atención lo que te dice sin juzgar ni corregir lo que te está diciendo.
• Observa también el comportamiento no verbal de tu hij@ en busca de pistas sobre cómo se siente.  

Estas con algunas recomendaciones, pero la principal es que tú seas para tu hij@ un ejemplo de cómo reconocer y gestionar las emociones de manera eficaz. 

Si no sabes por dónde empezar a fomentar el desarrollo emocional de tus hijos, puedes pedir ayuda profesional.